、用切的很薄的黄瓜片泡牛奶里10分钟取出来，敷在面部。2、睡前小黄瓜敷脸，春夏季每天使用，1周后美白效果显著 。 3、准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下用清水洗净。长期坚持，可使肤色白净均匀。4、蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去，每周2次能紧缩、除皱、洁净增白皮肤。5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。 珍珠粉是效果更好一些的美白面膜。如果经济允许，可以选择些优质珍珠粉。用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后脸又白又嫩。当然一些市面上的美白面膜贴，也是可以尝试的。不过，贵在坚持，这这是一个逐渐的过程，不是一蹴而就的。 然后就是多吃些美白食品。像含维C维E丰富的食品。像黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃,绿叶蔬菜等。多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质等。同时下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、红薯九层塔、香菜等，不吃酱油。同时多喝水，皮肤水灵，才会显白。 同时注意皮肤清洁，干净才不容易长东西，才利于变白。一周：一次去角质+一次美白面膜+一次保湿面膜，以利于美白的吸收。 当然也有瞬间变白的，这样的化妆品里一般含有铅汞，对皮肤及身体体很有害，还会使皮肤越来越黑甚至长斑等。，最好不要使用。不过偶偶尔的粉底可以保护皮肤，阻止灰尘，最好选用优质的。 不过，我说的美白方法是真正的变白，是天生的呀。如果相信我，就去试试吧，这是我的一点心得。不过贵在坚持，同时要时时刻刻注意，其实就算大明星也不是什么也不顾的，没有丑女孩，只有懒女孩。衷心祝愿你变成一位美丽可人的白雪公主。如果觉得实用心寸感激的话，可以看看我的“我的提问”呀，告诉我些实用见效的减肥方法，等待你的回复呀。 愿世间多些美丽的绽放！ 用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。 *有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用 *原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。 *小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。 *用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。 *吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。 *每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。 *如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-09
脸色越来越灰暗的调理方法：
1、多吃红枣
红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
2、去角质
肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。推荐阅读：皮肤暗黄的原因有哪些？皮肤暗黄怎么调理？
3、防晒
导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。
4、运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
1、多吃红枣
红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
2、去角质
肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。推荐阅读：皮肤暗黄的原因有哪些？皮肤暗黄怎么调理？
3、防晒
导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。
4、运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
脸色很差,越来越暗沉无光,怎么办?
脸色越来越灰暗的调理方法：1、多吃红枣 红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。2、去角质 肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也...
脸色越来越灰暗怎么办?
2、睡前小黄瓜敷脸，春夏季每天使用，1周后美白效果显著 。 3、准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下用清水洗净。长期坚持，可使肤色白净均匀。4、蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去...
突然脸色暗沉发黑什么原因怎么办(脸色暗沉发黑什么原因怎么办)
针对肤色暗黄黑的问题，调整生活习惯是关键。确保充足的睡眠时间，保持规律的生活作息，可以有效促进新陈代谢，减少老化角质的积累，使皮肤恢复光泽。同时，合理饮食、适度运动和使用合适的护肤品也是改善肤色暗黄黑的重要途径。在日常生活中，注重皮肤的清洁与保湿，避免长时间暴露在紫外线下，以及戒除不良的...
脸上发黑是什么病
在更年期，由于内分泌失调，脸色也会变得灰暗。因此，如果你发现自己的脸色发黑，应该去医院进一步检查，明确病因再进行治疗。建议患者去医院进行全面检查，包括肾功能、肝功能、心脏、肺部和肾脏等器官的检查。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足...
男孩子脸色不好,感觉灰暗,怎么办。最好可以食疗
脸色灰暗可以吃：1，如果发现自己脸色苍白无光泽,是因为自己心血少,面部供血不足那么就得常用桂圆肉.莲子肉和大米一起熬粥喝,多吃红枣,红枣一天吃20颗左右。因为红枣,莲子都是补血养心之物,坚持吃一个月左右脸色自然能红润起来。2，如果肌肤干燥,面容憔悴的话是因肺虚,肺功能失常,那就该吃些润肺,养...
人的脸色青白 吃什么会变红润
在日常生活中，不少人的脸色显得苍白或灰暗，特别是那些长时间面对电脑办公的女性。这种脸色不佳不仅影响外观，也可能影响工作情绪和效率。通过太极茶道的方法，人们可以改善这一状况。例如，每天用红枣、杭白菊和枸杞泡茶饮用，长期坚持，脸色会逐渐变得红润。想要重现红润的脸色，除了喝茶，还可以尝试以下...
长年熬夜导致面部憔悴,怎么改善?
只有在深睡眠状态下才有利于皮肤细胞的修复及再生，帮助吸收皮肤里面的营养成分，锁住水分，长时间熬夜的话势必会打破其平衡，导致脸色灰暗无光泽、滋生青春痘等，其实只要做好4点能够让皮肤恢复光泽。如何解救熬夜后的皮肤？1、彻底的对毛孔进行清洁 不管有多晚睡觉，睡觉前必须要彻底的清洁脸部，这样才能...
长期面对电脑脸色不好怎么办
要注意调整用眼习惯。长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳和干涩，进而影响脸色。建议每隔一段时间就进行一次眼部放松运动，比如闭上眼睛做眼球转动、远近调焦等运动。在工作期间要定期闭目休息几分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。保持充足的睡眠也是改善脸色的重要因素。长期面对电脑可能会导致失眠或睡眠质量...
脸色经常晦暗憔悴,该怎样调理?
脸色灰暗一般是脾虚血虚的表现，建议通过如下方式调理：可以吃猪肝，菠菜，大枣，桂圆等养血的食物。保证足够的睡眠，也有助于恢复正常的身体机能。适当的运动，但不可以过度劳累。可以适当补充维生素E，有助于美白。可以用植物型美白类护肤品，对于改善面部肤色有一定的作用。
脸色特别晦暗怎么办?
先从虚讲起，多是肾气亏虚、肾精不足，色为黑，肾精血不能上荣头面，会出现面色灰黑。实证，多由于气血淤滞，或肝气郁结，或阳虚寒凝，血脉不畅，导致脸色灰暗、色素沉着、色斑等问题。虚的，一般从补肾，补气血，补精血等方法治疗，之类的药方比如左归丸、右归丸等；实证，肝气郁结，气血淤滞，或者寒...
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