1.按住 Ctrl 并点按 iTunes 窗口左侧的 iPhone 或 iPod touch 图标，或右键点按该图标，然后选取备份或从备份恢复；
2.点确定，开始备份，或者恢复；
3.更新 iPhone、iPad 或 iPod touch 将设备连接到电脑。当 iPhone、iPad 或 iPod touch 显示在 iTunes 中的“设备”下时，将其选中。
4.选择“摘要”标签。点按“检查更新”(如下图屏幕快照所示)：
5.恢复 iPhone、iPad 或 iPod touch对设备使用“恢复”功能是标准故障诊断程序的一部分。恢复设备将删除设备中的所有数据，包括歌曲、视频、通讯录、照片、日历信息及其他任何数据。所有设置都将恢复到其出厂状态。 将设备连接到电脑。 当 iPhone、iPad 或 iPod touch 显示在 iTunes 中的“设备”下时，将其选中。
6.选择“摘要”标签。 选择“恢复”选项。
7.当系统提示您在恢复之前备份设置时，选择“备份”选项(如下图所示)。如果您刚刚备份过设备，则无需重新创建备份。
8.在 iTunes 提示时选择“恢复”选项(只要备份过设备，就不必担心恢复电话的问题)。
9.恢复过程完成后，设备将重新启动，启动时会显示 Apple 标志
10.仅 iPhone：仅就 iPhone 而言，恢复之后，iPhone 将显示“连接 iTunes”屏幕。保持设备连接，直到“连接 iTunes”屏幕消失或看到“iPhone 已被激活”。如果 iTunes 未连接至 Internet，则无法完成该步骤。
11.最后一步是从之前的备份恢复设备。设备恢复后(就 iPhone 而言)，在其激活过程中您应该可以在 iTunes 中看到以下内容：
12选择要恢复的设备备份，然后选择“继续”按钮以完成设备的恢复。
如果不想从备份执行恢复，请选择“设置为新设备…”。如果想要保留 iTunes 之前做出的备份，请务必备份相应目录，然后再选取“设置为新设备”。要了解有关将设备设置为新设备的更多信息，请参阅“如何将您的 iPhone、iPad 或 iPod touch 设置为新设备”。
13.iTunes 会将备份文件放在下列位置：
在 Mac 上：~/资源库/Application Support/MobileSync/Backup/
在 Windows XP 上：\\Documents and Settings\\(用户名)\\Application Data\\Apple Computer\\MobileSync\\Backup\\
在 Windows Vista 和 Windows 7 上：\\用户\\(用户名)\\AppData\\Roaming\\Apple Computer\\MobileSync\\Backup\\
①iTunes打开→iPhone或iPad关机→按住iPhone或iPad的HOME键再按住顶部的关机键10秒→不要松手→等iPhone屏幕暗下之后，松开顶部关机键→不要松开Home键。
②继续按住HOME键，直到屏幕上出现了iTunes连接的画面后，就进入了恢复模式
③把进入恢复模式的iPhone连接上电脑，iTunes会自动检测出有一台恢复模式的iPhone，按恢复按钮就可恢复系统，不过系统会被自动升级成最新版本。如果需要恢复到指定iOS版本，则需要手动下载对应的iOS版本，并按住键盘“Shift”键后再点击“恢复”按钮即可选择本地iOS固件升级，同样需要备份SHSH。本回答被提问者采纳
①iTunes打开→iPhone或iPad关机→按住iPhone或iPad的HOME键再按住顶部的关机键10秒→不要松手→等iPhone屏幕暗下之后，松开顶部关机键→不要松开Home键。
②继续按住HOME键，直到屏幕上出现了iTunes连接的画面后，就进入了恢复模式
③把进入恢复模式的iPhone连接上电脑，iTunes会自动检测出有一台恢复模式的iPhone，按恢复按钮就可恢复系统，不过系统会被自动升级成最新版本。如果需要恢复到指定iOS版本，则需要手动下载对应的iOS版本，并按住键盘“Shift”键后再点击“恢复”按钮即可选择本地iOS固件升级，同样需要备份SHSH。
用iTunes恢复iOS系统，方法如下:
1、用数据线连接iOS设备与电脑，运行iturns。
2、按住home键与电源键不松，5秒后自动关机，按住不松，5秒后出现苹果图标，松开电源键，15秒后松开home键，屏幕上出现iturns图标与一条数据线字样。
3、电脑上iturns自动提示发现需要恢复的设备，是否恢复，点击是。
4、iturns自动下载最新固件并自动刷机。等待即可。大约15分钟后，机器重启，恢复完成。
温馨提示：刷机之前一定要用iTunes软件备份手机数据，鉴于iTunes软件整机备份整机恢复。大家可以下载开心手机恢复大师单独备份手机数据～
itunes恢复系统步骤：①iTunes打开→iPhone或iPad关机→按住iPhone或iPad的HOME键再按住顶部的关机键10秒→不要松手→等iPhone屏幕暗下之后，松开顶部关机键→不要松开Home键。②继续按住HOME键，直到屏幕上出现了iTunes连接的画面后，就进入了恢复模式③把进入恢复模式的iPhone连接上电脑，iTunes会自动检测...
如何将苹果系统降回老版本?
1、首先在iphone降回老版本系统之前请大家打开下方地址ipsw.me，点击页面中iPhone选项。2、在页面中打开进入到需要降级设备选项，在里面就可以查看到可以降回老版本系统的提示信息，绿色打勾√的是表示可以降级版本的系统固件，红色×的是表示不能降级的iPhone系统。3、查看到iPhone手机可以能够降级的系统版...
怎么用itunes还原手机系统
选择本地iOS固件：在iTunes界面上，按住键盘上的“Shift”键或“Option”键，然后点击“恢复”按钮。在弹出的文件选择对话框中，选择你已经下载好的iOS固件文件。备份SHSH：在恢复到指定iOS版本时，可能需要备份SHSH，这通常用于绕过苹果官方的验证机制。但请注意，备份SHSH和恢复特定版本iOS的过程可能比较复...
怎么用itunes还原手机系统
选择恢复：在iTunes上点击“恢复”按钮，系统会开始下载并安装最新的iOS版本到你的设备上，这将导致设备系统被自动升级成最新版本。恢复到指定版本：如果你需要恢复到特定的iOS版本，而不是最新版本，你需要事先手动下载对应的iOS版本固件。在iTunes中点击“恢复”按钮前，按住键盘上的“Shift”键或“Optio...
怎么用itunes还原手机系统
将已进入恢复模式的iPhone或iPad连接到电脑上。iTunes会自动检测出有一台处于恢复模式的设备。在iTunes上点击恢复按钮，系统将会自动升级成最新版本。恢复到指定iOS版本：如果需要恢复到特定的iOS版本，需要手动下载对应的iOS版本固件。在iTunes中点击恢复按钮时，按住键盘上的Shift键或Option键。点击恢复后，...
苹果手机系统怎么恢复以前的版本
通过iTunes备份恢复：首先打开iTunes，连接手机。iTunes会自动识别手机型号及固件版本，并提示备份当前数据。选择备份后，等待完成。接着选择“恢复备份”选项，选择正确的备份，点击“恢复”按钮。等待恢复完成后，手机重启。直接刷机升级：使用爱思助手连接手机，选择“刷机越狱”选项，选择“专业刷机”模式。
怎么用itunes还原手机系统
一直按住HOME键，直到屏幕上出现iTunes连接的图标，这时候你的设备就进入恢复模式啦。把设备连接到电脑，iTunes会自动检测到它，并提示你恢复系统。如果你想恢复到最新的系统版本，直接点“恢复”就好啦。但如果你想恢复到某个特定的iOS版本，那就需要先手动下载好对应的iOS固件。然后在iTunes里，按住键盘...
苹果手机升级后如何恢复旧版本?
1、将手机连接至电脑上，打开iTunes，软件会自动检测到手机，并在设备栏显示，如图所示。点击IPHONE即可。2、打开后会显示进行更新或恢复，点击恢复。3、系统会搜索到所有系统的版本，如图所示、4、选择想要恢复的版本，点击后面的下载键即可，如图所示。5、点击下载键后，系统会自动下载，等待下载完成即可...
如何将iPhone恢复到原来的系统版本?
1、 iPhone 被锁定停用，需要为手机恢复系统。然而恢复系统的话，手机上之前的所有数据会丢失，所以需要在恢复以前用 iTunes 先备份数据。如果你的电脑上还未安装 iTunes 软件的话，可以前往苹果官方下载并安装。2、接着请把 iPhone 与 电脑用原装数据线连接起来，打开 iTunes 软件，点击窗口中的 ...
怎么用itunes重刷一遍系统
用iTunes重刷系统的方法如下：打开iTunes并关机iPhone：将iTunes软件打开。将iPhone关机，方法是长按HOME键和顶部的关机键约10秒，直到屏幕关闭。进入恢复模式：屏幕暗下后，先松开顶部的关机键，但继续按住HOME键。持续按住HOME键，直到iPhone屏幕上出现iTunes连接的画面，此时即表示已进入恢复模式。连接...
