我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-11-19
送您一句话：某些事情我们无法改变，但我们可以改变的是看待这些事情的态度。
第2个回答 2020-09-10
我认为凡事要多想想后果
冲动是魔鬼，你燃烧了理智冲冠一怒的时候，你有没有想过后果是什么样子？这个后果是不是你能够承受的？理性思考在这里起到了关键的作用，尤其是发生在男人之间，以为自己很强，总想装个社会人，殊不知大打出手的后果是你所承受不了的，打赢了进局子，打输了进医院，何必呢？
其次要冷静处理
正是因为你的愤怒，才会有激将法这一个套路等着你，很多人就是等待着你愤怒，然后出丑给他们看，如果你真的那样做了，那么说明也是一个不成熟的人，成熟的人都知道适可而止，中庸也说讲究一个度的把握很关键，愤怒就是过度，结果只能把矛盾升级，让人看到一个不堪的你，其他再无益处。
有矛盾的时候先把这件事情放下，等一段时间再处理，回头你会发现当时的自己有多么冲动。
冲动是魔鬼，你燃烧了理智冲冠一怒的时候，你有没有想过后果是什么样子？这个后果是不是你能够承受的？理性思考在这里起到了关键的作用，尤其是发生在男人之间，以为自己很强，总想装个社会人，殊不知大打出手的后果是你所承受不了的，打赢了进局子，打输了进医院，何必呢？
其次要冷静处理
正是因为你的愤怒，才会有激将法这一个套路等着你，很多人就是等待着你愤怒，然后出丑给他们看，如果你真的那样做了，那么说明也是一个不成熟的人，成熟的人都知道适可而止，中庸也说讲究一个度的把握很关键，愤怒就是过度，结果只能把矛盾升级，让人看到一个不堪的你，其他再无益处。
有矛盾的时候先把这件事情放下，等一段时间再处理，回头你会发现当时的自己有多么冲动。
第3个回答 2013-11-19
我也有这种感觉，但得克服
阿弥陀佛
阿弥陀佛
当你非常愤怒的时候你会怎么做呢?
1. 当我处于极度愤怒的情况下，我会深呼吸几次，尽量平静下来。我知道情绪爆发只会让事情变得更糟，所以我努力控制自己的情绪。2. 如果我发现自己无法立即冷静下来，我会暂时离开现场，找一个安静的地方让自己冷静一下。我会尝试进行一些平静的活动，如散步或听音乐，来分散注意力并缓解愤怒情绪。3. ...
生气发怒时怎么控制调节自己的情绪
1. 先尝试冷静下来。当我们意识到自己即将生气时，应该离开引发愤怒的环境，去外面散散步。这样可以让我们的心情逐渐平静下来，做到“眼不见心不烦”。2. 别总是斤斤计较。如果我们对看不惯的人和事过于计较，就很容易生气。实际上，这可能不是别人的错，而是我们在钻牛角尖。因此，我们应该学会宽容。
如何控制自己的愤怒情绪呢?
控制自己的愤怒情绪是一项重要的心理技能，以下是一些可以帮助你处理和控制愤怒情绪的方法：1. 深呼吸和放松：当你感到愤怒时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以有助于缓解紧张和冲动，促使你恢复冷静。2. 计数或分散注意力：当感到愤怒时，尝试数数或将注意力转移到其他事物上。这可以帮助你分散注意...
生气发怒时应该怎样调节自己的情绪
2. 生气时，阅读书籍。当愤怒使情绪波动且心跳加速时，阅读可以带来平静。书籍中的智慧和人生哲理可能会让你找到共鸣，甚至提供解决问题的线索，从而减轻愤怒。3. 学会控制情绪。成熟的人应当逐步学会控制自己的情绪，不应因小事而生气。学会看淡无关紧要的事情，放宽心胸，这样不仅能放下过去，还能让我们...
生气的时候,怎么控制住自己的情绪?
遇到气得要死却无能为力的情况，建议采取以下措施：1. 深呼吸，放松心情：当情绪激动时，深呼吸可以帮助你放松，并减轻内心的不安和不适。2. 冷静思考，找出解决办法：尽管无能为力，但还是需要理智地思考问题并找出解决办法。3. 找人倾诉，舒缓情绪：找朋友或亲人倾诉你的困境和不满，可以让你表达出...
如何控制自己的愤怒情绪
认识愤怒情绪：首先要认识自己的愤怒情绪，了解愤怒产生的原因和触发因素。认识到愤怒是正常的情绪，但也需要学会控制和管理它。深呼吸和冷静思考：在愤怒的时候，尝试进行深呼吸和冷静思考。深呼吸可以帮助你放松身心，冷静思考有助于避免冲动的行为。远离触发因素：如果可能的话，尽量避免与愤怒的触发因素...
当自己极度愤怒当时候,该怎样控制自己的情绪?
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力...
教你控制愤怒情绪的10种方法
当我们尝试克服愤怒情绪时,并不意味着默许不公平不公正现象。我们有责任让世界更美好,但是,不管各自怀着怎样的目标,都应保持头脑清醒、泰然自若。带着怒气行事只会让目标离我们越来越远。 改变自己的50种方法,教你变得更优秀 改变自己的50种方法,改变自己的方法 1、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不...
如何管理自己的情绪 教你解决愤怒情绪
了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3．当你烦躁不安时，听舒缓、平静...
发现自己愤怒的时候应该怎么做?a不要说话b离开让你愤怒的情景c调整错 ...
1、首先，我们可以通过深呼吸让自己冷静下来。愤怒的时候人往往是不理智的，会口不择言说出一些伤人的话，或者大发雷霆做出一些让自己事后后悔的事情。那么这个时候，我们就需要控制自己愤怒的情绪，让自己尽可能的快速冷静下来，深呼吸是一个非常好的方式。2、其次，远离愤怒的源头，如果一个人或者某件事...
1. 当我处于极度愤怒的情况下，我会深呼吸几次，尽量平静下来。我知道情绪爆发只会让事情变得更糟，所以我努力控制自己的情绪。2. 如果我发现自己无法立即冷静下来，我会暂时离开现场，找一个安静的地方让自己冷静一下。我会尝试进行一些平静的活动，如散步或听音乐，来分散注意力并缓解愤怒情绪。3. ...
生气发怒时怎么控制调节自己的情绪
1. 先尝试冷静下来。当我们意识到自己即将生气时，应该离开引发愤怒的环境，去外面散散步。这样可以让我们的心情逐渐平静下来，做到“眼不见心不烦”。2. 别总是斤斤计较。如果我们对看不惯的人和事过于计较，就很容易生气。实际上，这可能不是别人的错，而是我们在钻牛角尖。因此，我们应该学会宽容。
如何控制自己的愤怒情绪呢?
控制自己的愤怒情绪是一项重要的心理技能，以下是一些可以帮助你处理和控制愤怒情绪的方法：1. 深呼吸和放松：当你感到愤怒时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以有助于缓解紧张和冲动，促使你恢复冷静。2. 计数或分散注意力：当感到愤怒时，尝试数数或将注意力转移到其他事物上。这可以帮助你分散注意...
生气发怒时应该怎样调节自己的情绪
2. 生气时，阅读书籍。当愤怒使情绪波动且心跳加速时，阅读可以带来平静。书籍中的智慧和人生哲理可能会让你找到共鸣，甚至提供解决问题的线索，从而减轻愤怒。3. 学会控制情绪。成熟的人应当逐步学会控制自己的情绪，不应因小事而生气。学会看淡无关紧要的事情，放宽心胸，这样不仅能放下过去，还能让我们...
生气的时候,怎么控制住自己的情绪?
遇到气得要死却无能为力的情况，建议采取以下措施：1. 深呼吸，放松心情：当情绪激动时，深呼吸可以帮助你放松，并减轻内心的不安和不适。2. 冷静思考，找出解决办法：尽管无能为力，但还是需要理智地思考问题并找出解决办法。3. 找人倾诉，舒缓情绪：找朋友或亲人倾诉你的困境和不满，可以让你表达出...
如何控制自己的愤怒情绪
认识愤怒情绪：首先要认识自己的愤怒情绪，了解愤怒产生的原因和触发因素。认识到愤怒是正常的情绪，但也需要学会控制和管理它。深呼吸和冷静思考：在愤怒的时候，尝试进行深呼吸和冷静思考。深呼吸可以帮助你放松身心，冷静思考有助于避免冲动的行为。远离触发因素：如果可能的话，尽量避免与愤怒的触发因素...
当自己极度愤怒当时候,该怎样控制自己的情绪?
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力...
教你控制愤怒情绪的10种方法
当我们尝试克服愤怒情绪时,并不意味着默许不公平不公正现象。我们有责任让世界更美好,但是,不管各自怀着怎样的目标,都应保持头脑清醒、泰然自若。带着怒气行事只会让目标离我们越来越远。 改变自己的50种方法,教你变得更优秀 改变自己的50种方法,改变自己的方法 1、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不...
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1、首先，我们可以通过深呼吸让自己冷静下来。愤怒的时候人往往是不理智的，会口不择言说出一些伤人的话，或者大发雷霆做出一些让自己事后后悔的事情。那么这个时候，我们就需要控制自己愤怒的情绪，让自己尽可能的快速冷静下来，深呼吸是一个非常好的方式。2、其次，远离愤怒的源头，如果一个人或者某件事...
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