自由职业者如何克服拖延症
从最艰巨的任务开始新的一天
把最艰巨的任务列在待办事项第一条，在新的一天开始时，先做它。当你完成最让你头疼的东西，你将会豁然开朗，并用这种能量来完成简单任务。
每周在不同的工作环境工作
有大量研究表明，在咖啡店或公共场所工作可以提高工作效率并减少拖延的机会。对于在家会被分心的人来说，每周尝试一家新的咖啡店或办公空间，既可以拍一些很棒的照片，又能顺利完成工作。
设置无电话的区域
如果你选择在家办公，你的工作区应该是电话无法打扰的地方，这样当你开始工作时，就不会被外界所干扰。
只打开你需要的窗口
大多数自由职业者都在电脑上度过时间，这意味着有大量的信息干扰让我们拖延工作。在工作时间关闭与工作无关
的窗口，可以帮助你更专注于当前工作。
听焦点音乐
如果你习惯在工作中听音乐，不妨尝试一些焦点音乐，比如:古典音乐和轻柔爵士乐，可以让你专注于你正在做的事情，完成任务并停止拖延。
为社交媒体设定时间
自由职业者通常都活跃在各种社交媒体上，不断地查看新消息会分散注意力，所以在日程安排中针对社交媒体也要设置时间，来帮助你更好地分配时间。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
有效克服拖延症的3个技巧
2、寻找自律的环境，让环境氛围帮助你进入状态。如果你是一位自由职业者你就知道这点多么重要，去图书馆咖啡厅等可以让你专心做事的地方。3、制定规划表，很多拖延症是因为觉得事情不紧急，还有时间做别的，结果越临近deadline越如热锅上的蚂蚁。所以开始一件事情时先大致预想需要花费的时间，然后每一个...
怎么克服拖延症?
二.10个细节拯救上班拖延症 为了在工作上拥有一个完美的开始，所以请提前准备吧。1.早睡1小时 晚上不妨早点回家，先泡个热水澡，听听音乐，好好放松一下，把睡觉的时间提早一点儿，为明天养足精神。2.制定第二天计划 晚上睡之前，把明天要做的事列出来，什么先做，什么次要，早上几点钟起床才能完成，...
如何杜绝拖延症?
战胜拖延最有效的方法就是立即去做 拖延是最大的浪费,如果你曾因拖延错失了机会,因拖延而与梦想失之交臂,那就赶紧行动起来,立即行动才会改变! 害怕公众讲话,当需要你说话的时候不断推脱,立即行动去练习当众讲话,你自信演讲的梦想才能实现,否则永远只能躲在角落看着别人在舞台上舞蹈; 恐惧工作压力,当有工作压力的时...
转行做自由人了,怎样确保自律呢?
1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果...
如何成为自由职业者?拿走这份”最全攻略“!
成为自由职业者，你需要具备一定的技能和专长，这将是你的立足之本。无论是设计、写作、绘画还是经商，找到自己擅长的领域，并为之付出努力，是成功的关键。你还需要有高效执行力和强大的自制力，确保计划得以实施，避免拖延症带来的困扰。沟通能力对于自由职业者来说同样重要。与客户进行有效沟通，清晰表达...
500日知录:拖延症——不想做就赶快做掉
越拖延就越是不想做，越是不想做就越拖延。形成恶性循环后，工作效率和工作状态会越来越差。要跳出这个恶性循环。越不想做，就越是赶快做、尽早做，做完再去做自己喜欢做的事情。人在江湖身不由己，哪怕自己做老板、做自由职业者，还是有很多事情逼着你去做。昨天晚上接到老大的电话，今天上午就要...
自由职业者 是怎么样安排好自己的作息的
B：执行力智障患者，这个是自由职业者的职业病，打开电脑，东看看，西看看，骂两句娘，抽两根烟，艹，天又黑了。这个解决办法→番茄时间管理法(Pomodoro Technique)：一个番茄是如何让你工作更有效率的 C：只计划不执行拖延症患者，换个工作吧，打心底里喜欢干的事情是不会拖延的。D：学霸型，注意...
为什么不想睡觉?
失眠并不仅仅是身体问题，更深层次的是心因性疾病。单纯依赖药物可能无法根治，关键在于解决引发失眠的心理因素。例如，对于拖延症引发的失眠，调整心态和行动力至关重要。虽然最初可能难以坚持，但研究表明，形成一个新习惯通常需要21天。因此，摆脱晚睡习惯是治疗失眠的最有效手段。对于改善睡眠，除了改变...
自由职业最重要的三种能力是什么?
一、抗压能力 很多职场人都想辞职去做自由职业者，觉得自由职业者每天想上班就上班、想出去玩就出去玩，不管是时间和空间都很自由。如果你也有这样的想法，我劝你还是早点打消这种念头。如果你连职场的压力都承受不住，那么我更不建议你去做自由职业了，不然你很可能连自己都养不活。我认识一个朋友，她...
自学去当个自由职业者 但学啥都是二半吊子 半斤八两 我能行么
勤能补拙，所以没有能不能行，只去不去努力。你可以把方向固定要某一方面，而不是东学西学，浪费时间又没有确认的方向。当然如果你无论学什么都无法，全力以赴的话，那么说明你本身的自制力和学习能力是不够的。因此要量力而行，决定自己方向。
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