怎么改善肤色 自然的 不要化妆

如上面所说

最重要的一点:少晒太阳
其次
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
4、休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-09-03
1
Day1:好好洗脸
想让各种保养效果在这短短7天内可以完全被吸收,好好洗脸、清除角质非常重要。堆积在毛孔内的老废角质和油脂脏污,不仅让保养的效果打折,脸色也会变得暗沉无光。

2
Day2:活络气色
一定要每天帮脸部做按摩做运动,不仅可以让新陈代谢变好,肌肤红润透亮,就连僵硬一天的脸部线条也能彻底放松。
Step1:手做握拳状,利用四指的指关节轮流按摩脸庞。
Step2:利用指腹在整张脸上做快速轻弹。
Step3:将双手搓热包裹脸颊,让手中余温放松按摩过的肌肤。

3
Day3:补充水分
视肌肤状况提供强效保湿,一周最少使用两次深层保湿面膜,再加上特别补水手技,配合多喝水的基本功,水嫩恋爱肌绝对手到擒来。

4
Day4:消除疲劳
肌肤的疲劳不是一天累积,经过长年累月,最后以暗沉、粗糙、干燥,甚至是痘痘粉刺来做抗议。想要在婚礼时让肌肤一扫疲惫,呈现一个完美的肤况,按摩步骤不可少。
强力唤醒肌肤:利用指腹抓起一部分的脸部肌肤,快速做轻捏动作。

5
Day5:加强代谢
肌肤的新陈代谢好,不仅排除老废角质、毒素的效果好,连保养品的吸收都特别好。
冷热双重法:
准备两只铁勺子,一支冻在冰柜里,一支泡在热水里,利用铁的传导效果,轮流将冷热导进肌肤,加速代谢效果。

6
Day6:提神醒肤
忙碌了一周,累积了疲惫在肌肤上,精神也萎靡了,来场让肌肤和精神都大提升的醒肤保养吧!
Step1:利用大拇指按压太阳穴,持续按压5秒钟后放开,反复数次。
Step2:利用食指指关节从下眼眶内侧开始往眼尾按压,达到提神醒脑作用。

7
Day7:消除浮肿
如果当天醒来是肿肿的脸,别说气色,代谢比较差的结果连肤色也会不好看,来一招速消浮肿的保养秘方,不管是早起还是熬夜的脸浮肿都适用,让你迅速变身小脸哦。

8
改变1:服装颜色
如果在身体肌肤一切良好的情况下还被说脸色不好,不妨试着换换衣服的颜色。

改变2:眉毛颜色
过深过粗的眉毛,通常会给人严肃的印象。改浅一点眉毛颜色,看起来人也变得亲切。

改变3:调整姿势
改变你经常弯腰驼背、低头拖着脚步走的姿势,会发现朋友经常称赞你,最近精神很好哦!

改变4:转换表情
不自觉下垂的嘴角,看起来严肃没精神,而保持微笑、笑脸迎人的女人,就算不是特别美,也会让人觉得有温暖的气质。

注意事项
要想早上醒来消除浮肿,除了早点睡觉休息,最好晚上七点之后不要多喝水哦!
第2个回答  2015-09-03
运动,推荐室内游泳,瑜伽。合理饮食,先营养师推荐,不要看网上的。最后是持之以恒。
第3个回答  2015-09-03
亲……我一直都在汗蒸,加贴安然纳米面膜追答

是真的改善了

第4个回答  2015-09-03
使劲嗮太阳
第5个回答  2015-09-03
吃西红柿,苹果~!多喝水,保证8小时睡眠。。。立刻追答

即可

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