第1个回答 2024-08-18
1. 您的体重情况
根据身高168厘米，体重146斤（约合240斤），您的体重指标略高于常规标准。理想体重应根据身高和体型来确定，通常可以通过体重指数（BMI）来评估。
2. 正常体重范围的参考
正常体重范围的计算方式是：身高（米）的平方乘以BMI指数。对于身高1.68米的人来说，正常体重范围大约在55公斤到70公斤之间（121斤到154斤）。
3. 健康生活方式的推荐
为了维持健康的体重，建议采取以下措施：
- 增加身体活动：定期进行有氧运动，如快走、跑步或游泳。
- 改善饮食习惯：均衡饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
- 饭后活动：饭后稍作散步，可以帮助消化，避免立即坐下或躺下。
4. 调整体重的方法
要逐渐调整体重至正常范围，可以采取以下方法：
- 定期监测体重：记录体重变化，了解自己的进展。
- 设定实际目标：设定短期和长期的体重目标，保持积极的心态。
- 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询营养师或医生的指导。
请注意，个体差异可能导致体重标准的微小变化，因此最好通过专业医疗人员评估来确定最适合自己的体重范围。
根据身高168厘米，体重146斤（约合240斤），您的体重指标略高于常规标准。理想体重应根据身高和体型来确定，通常可以通过体重指数（BMI）来评估。
2. 正常体重范围的参考
正常体重范围的计算方式是：身高（米）的平方乘以BMI指数。对于身高1.68米的人来说，正常体重范围大约在55公斤到70公斤之间（121斤到154斤）。
3. 健康生活方式的推荐
为了维持健康的体重，建议采取以下措施：
- 增加身体活动：定期进行有氧运动，如快走、跑步或游泳。
- 改善饮食习惯：均衡饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
- 饭后活动：饭后稍作散步，可以帮助消化，避免立即坐下或躺下。
4. 调整体重的方法
要逐渐调整体重至正常范围，可以采取以下方法：
- 定期监测体重：记录体重变化，了解自己的进展。
- 设定实际目标：设定短期和长期的体重目标，保持积极的心态。
- 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询营养师或医生的指导。
请注意，个体差异可能导致体重标准的微小变化，因此最好通过专业医疗人员评估来确定最适合自己的体重范围。
我身高168cM体重146斤正常吗?
根据身高168厘米，体重146斤，计算得出的体重指数（BMI）约为26.1，属于偏重的范围。正常的BMI范围是18.5到24.9。2. 正常体重的范围 以身高168厘米为例，正常的体重范围大约在56.7公斤到73.5公斤（125斤到162斤）之间。您的体重略超出了这个范围。3. 健康生活方式的建议 为了维持健康的体重，可以...
我身高168cM体重146斤正常吗?
1. 您的身高为168厘米，体重为146斤，根据常规标准，这个体重略高于正常范围。正常体重应在60公斤左右，而您的体重为66公斤，属于轻微超重。2. 为了维持健康体重，建议您采取平衡的饮食和适量的运动。增加日常的身体活动，如饭后散步，有助于提高新陈代谢。3. 请避免饭后立即坐下或躺下，因为这可能导致...
我身高168cM体重146斤正常吗?
您的体重情况：根据您提供的身高168厘米和体重146斤（约合240斤），您的体重指标略高于常规标准。理想体重应根据身高和体型来确定，通常可以通过体重指数（BMI）来评估。正常体重范围的参考：正常体重范围的计算方式是：身高（米）的平方乘以BMI指数。对于身高1.68米的人来说，正常体重范围大约在55公斤到7...
身高168体重146斤算胖吗
1. 身高168CM、体重73KG，在标准体重之上。2. 如果你真心想将自己的身体锻炼得更好，并且塑造出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：3. 首先，养成早晨提前40到60分钟起床的习惯。
我身高168cM体重146斤正常吗?
1. 身高与体重比例您的身高为168厘米，体重为146斤（约合238.8斤），根据常规标准，您的体重略高于理想范围。理想体重应在120斤左右，以保持健康。2. 健康建议为了维持健康，建议您增加日常运动量。餐后不要立即坐下，而是稍微散步，以帮助消化。等待大约半小时后再坐下，这样有助于体重逐渐恢复到正常...
四十七岁1.68米体重146斤正常吗
1. 针对四十七岁、1.68米、体重146斤的情况，我们可以使用标准体重计算公式来评估。2. 对于身高1.68米的人，标准体重的计算方式是：如果身高超过165厘米，则标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去100；如果身高小于165厘米，则标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去105（男性）或减去100（女性）。3. ...
146斤女生到底有多胖
1. 体重并不是衡量一个人体型和健康状况的唯一标准，它需要结合身高来计算体重指数（BMI），以得出更为准确的评估。2. 以身高168厘米为例，根据BMI指数，正常体重范围大约在63公斤（约135斤）左右。因此，146斤的体重相较于正常范围确实稍微偏重。3. 然而，体重也会受到个体肌肉量、骨骼密度、整体体脂...
1.67米,体重146斤当兵超标了?
1. 对于一个身高1.67米的男性来说，其标准体重范围大约在48.45公斤到74.1公斤之间。因此，体重146斤（约合73.5公斤）的男性并未超标，仍在标准范围内。2. 对于一个身高1.67米的女性的话，其标准体重范围大约在48.45公斤到68.4公斤之间。因此，体重146斤（约合73.5公斤）的女性的体重略超出了...
身高一米八体重146算胖吗
身高一米八体重146不算胖，很正常，并且是个很帅气的小男生，只要身体健康，身体直爽，注意保养，人品善良，有担当，一定有很多女孩追的。身高一米八体重146不算胖，很正常，并且是个很帅气的小男生，只要身体健康，身体直爽，注意保养，人品善良，有担当，一定有很多女孩追的。身高一米八体重146不算胖...
我身高168cM体重146斤正常吗?
有些偏胖，体重在120斤左右才算正常，通常可以多增加一点运动，饭后不要立马坐下，可以散散步，半个小时之后再坐下，这样可以慢慢调节自己的体重，又会很健康。
根据身高168厘米，体重146斤，计算得出的体重指数（BMI）约为26.1，属于偏重的范围。正常的BMI范围是18.5到24.9。2. 正常体重的范围 以身高168厘米为例，正常的体重范围大约在56.7公斤到73.5公斤（125斤到162斤）之间。您的体重略超出了这个范围。3. 健康生活方式的建议 为了维持健康的体重，可以...
我身高168cM体重146斤正常吗?
1. 您的身高为168厘米，体重为146斤，根据常规标准，这个体重略高于正常范围。正常体重应在60公斤左右，而您的体重为66公斤，属于轻微超重。2. 为了维持健康体重，建议您采取平衡的饮食和适量的运动。增加日常的身体活动，如饭后散步，有助于提高新陈代谢。3. 请避免饭后立即坐下或躺下，因为这可能导致...
我身高168cM体重146斤正常吗?
您的体重情况：根据您提供的身高168厘米和体重146斤（约合240斤），您的体重指标略高于常规标准。理想体重应根据身高和体型来确定，通常可以通过体重指数（BMI）来评估。正常体重范围的参考：正常体重范围的计算方式是：身高（米）的平方乘以BMI指数。对于身高1.68米的人来说，正常体重范围大约在55公斤到7...
身高168体重146斤算胖吗
1. 身高168CM、体重73KG，在标准体重之上。2. 如果你真心想将自己的身体锻炼得更好，并且塑造出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：3. 首先，养成早晨提前40到60分钟起床的习惯。
我身高168cM体重146斤正常吗?
1. 身高与体重比例您的身高为168厘米，体重为146斤（约合238.8斤），根据常规标准，您的体重略高于理想范围。理想体重应在120斤左右，以保持健康。2. 健康建议为了维持健康，建议您增加日常运动量。餐后不要立即坐下，而是稍微散步，以帮助消化。等待大约半小时后再坐下，这样有助于体重逐渐恢复到正常...
四十七岁1.68米体重146斤正常吗
1. 针对四十七岁、1.68米、体重146斤的情况，我们可以使用标准体重计算公式来评估。2. 对于身高1.68米的人，标准体重的计算方式是：如果身高超过165厘米，则标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去100；如果身高小于165厘米，则标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去105（男性）或减去100（女性）。3. ...
146斤女生到底有多胖
1. 体重并不是衡量一个人体型和健康状况的唯一标准，它需要结合身高来计算体重指数（BMI），以得出更为准确的评估。2. 以身高168厘米为例，根据BMI指数，正常体重范围大约在63公斤（约135斤）左右。因此，146斤的体重相较于正常范围确实稍微偏重。3. 然而，体重也会受到个体肌肉量、骨骼密度、整体体脂...
1.67米,体重146斤当兵超标了?
1. 对于一个身高1.67米的男性来说，其标准体重范围大约在48.45公斤到74.1公斤之间。因此，体重146斤（约合73.5公斤）的男性并未超标，仍在标准范围内。2. 对于一个身高1.67米的女性的话，其标准体重范围大约在48.45公斤到68.4公斤之间。因此，体重146斤（约合73.5公斤）的女性的体重略超出了...
身高一米八体重146算胖吗
身高一米八体重146不算胖，很正常，并且是个很帅气的小男生，只要身体健康，身体直爽，注意保养，人品善良，有担当，一定有很多女孩追的。身高一米八体重146不算胖，很正常，并且是个很帅气的小男生，只要身体健康，身体直爽，注意保养，人品善良，有担当，一定有很多女孩追的。身高一米八体重146不算胖...
我身高168cM体重146斤正常吗?
有些偏胖，体重在120斤左右才算正常，通常可以多增加一点运动，饭后不要立马坐下，可以散散步，半个小时之后再坐下，这样可以慢慢调节自己的体重，又会很健康。
相似回答
大家正在搜
